Pages

Monday, October 1, 2012

Mali Wana Mali - Maria Aya

0:00
- Seljaga peeglisse: ruumiline puusakaheksa V, P, V, P (käed kõrvalt üles ja mööda keha alla)
- P külg peeglisse: P puusa kaarega samm ette ja pööre. V külg peeglisse: V puusa kaarega samm ja pööre.

- 4 x puusakaar eest, teen enda ümber pöörde üle P õla (käed tõstavad juuksed ja liiguvad küljelt alla)
- V külg peeglisse: V puusa kaarega samm ette ja pööre. P külg peeglisse: P puusa kaarega samm, vaatan tagasi ja ette.

0:22
- paus. 2x õlgade löök ette. kummardun alla ja teen randmetega laine, toon randmed kokku ja tõusen, avades käed üle pea
- istun P puusaga alla. tulen üles õlaringidega V, P, V. P puusa ring, P jalg on varbal.

0:33
- avan P jala kaarega küljele. puusakaar P-le. puusaring V-le.
- 2-sammuga pööre V-le. 2x põnts
 

No comments:

Post a Comment