Rinnakukud ja õlavärinad, 8 lööki
1: samm Pst ette, rinnakuku
2: samm Vst ette, rinnakuku
3: samm Pst ette, rinnakuku
4: samm Vst ette, rinnakuku
5-8: sammud taha P, V, P, V, samal ajal õlavärin
Ristsamm ja õlaring, 8 lööki
1: P jalaga ristsamm Vle
2: V samm Vle
3: P jalaga samm Vle, jään V küljega nn. peeglisse
4: V õla ring
5: V jalaga ristsamm Ple
6: P samm Ple
7: V jalaga samm Ple, jään P küljega peeglisse
8: P õla ring
Rind ja puusakaheksa, 8 lööki
1: rind üles
2: rind P-le
3: rind alla
4: rind V-le
5-8: horisontaalne puusakaheksa eest taha, alustan Pst puusast
korda sama teisele poole
1: samm Pst ette, rinnakuku
2: samm Vst ette, rinnakuku
3: samm Pst ette, rinnakuku
4: samm Vst ette, rinnakuku
5-8: sammud taha P, V, P, V, samal ajal õlavärin
Ristsamm ja õlaring, 8 lööki
1: P jalaga ristsamm Vle
2: V samm Vle
3: P jalaga samm Vle, jään V küljega nn. peeglisse
4: V õla ring
5: V jalaga ristsamm Ple
6: P samm Ple
7: V jalaga samm Ple, jään P küljega peeglisse
8: P õla ring
Rind ja puusakaheksa, 8 lööki
1: rind üles
2: rind P-le
3: rind alla
4: rind V-le
5-8: horisontaalne puusakaheksa eest taha, alustan Pst puusast
korda sama teisele poole
No comments:
Post a Comment